Penispidennys Harjoitus 5

1. Kehitä ensin itsellesi puolittainen erektio. Ideana tässä on saada penikseen tarpeeksi verta sen suurentamiseksi, muttei tarpeeksi täyden erektion saavuttamiseen.
   
   
2. Puolittaisen erektion saavutettuasi muodosta peukalolla ja etusormella silmukka peniksen juuren ympärille, missä kivespussin iho kohtaa varren ihon. Sormien ollessa tässä asennossa, tarraa tiukasti varresta ja purista, estäen veren virtauksen. Tämän pitäisi estää peniksen palautumisen velttoon tilaan. Jos niin silti käy, toista vaihe 1 ja tiukenna otetta.
   
   
3. Muodosta samanlainen silmukka vapaalla kädelläsi ja tarraa varresta läheltä puristavaa kättä, kutsukaamme sitä 'painekädeksi'. Rupea lypsämään penistä pitkin, alassuuntautuvin vedoin. Tunnet kuinka veri liikkuu hitaasti peniksen kärkeä kohti. Älä hätiköi tämän harjoituksen kanssa; jokaisen vedon tulisi kestää 1-2 sekuntia. Saadessasi vedon päätökseen, liu'uta käsi vartta pitkin takaisin juureen ja aloita alusta.
   
   
4. Toista vaihetta 3 kolmesta viiteen minuuttiin. Painekäsi tulee pitää paikallaan koko ajan, eikä vapaa käsi saisi irrota varresta. Ihanteellinen tulos voidaan saavuttaa mikäli kädet pysyvät falloksella koko harjoituksen ajan ja painekäden otteen tiukkuudesta pidetään huolta. Hellittäminen painekädellä voi johtaa vaihteleviin ja epätyydyttäviin tuloksiin. Jos alat tuntea arkuutta kesken harjoituksen, keskeytä ja siirry eteenpäin vaiheeseen 5.
   
   
5. Saatuasi tämän harjoituksen päätökseen irroita ensin vapaa käsi ja sitten painekäsi, jälkimmäinen asteittain. Nouse ylös päästääksesi veren kiertämään taas kunnolla. Ravista ja hiero penistä hieman toisella kädellä, auttaaksesi verta kiertämään. Anna penikselle ainakin minuutin verran aikaa virkistäytyä uuden veren tuomalla hapella ennen kuin jatkat päivääsi.